一起來路跑

上個月爬太多次山，腳不聽使喚地在哀嚎著，腳掌連平常走路都會小小不適。在休息了兩個星期後，也該動身來練練體力了。
這種天氣跑完也不會很悶熱，反而是熱身要久一點，開始先走個幾圈等溫度上來再開始跑比較保險。也可以試試看LSD(long slow distance)，半小時內能跑多少算多少。對於以後登山會更有信心，只要打開鼻孔就有源源不絕的體能:D。